CLOSED DUE TO COVID-19 RESTRICTIONS​

​

Golden Girls Dance (60+)
Mondays: 12.00 – 12.55 

Duration: 8 weeks (once a week)  

Instructor: Glesniel

Perfect for:
Active 60+ ladies looking for a modified dance class that stimulates physical activity at a lower-intensity.
How It Works:
The class includes easy-to-follow warm-up, modified choreography, cool-down and stretching that suits the needs of participants and focuses on balance, range of motion and coordination. Come for a fun work-out, and leave empowered and feeling energized.
Benefits:
The class will emphasize all elements of fitness: cardiovascular, muscular conditioning, flexibility and balance!

Perfekt for:

Spreke damer som er 60+ som ser etter en tilpasset danseklasse som stimulerer til fysisk aktivitet med lav intensitet.
Hvordan det funker: Kurset inkluderer en lett oppvarming, tilpasset koreografi, rolig avslutning med tøying som passer deltagerne. Her fokuserer vi på balanse, bevegelse og koordinasjon. Vær med for å ha en gøy treningsøkt som gir mestring og energi.
Fordeler: Kurset vil vektlegge trening for å bedre fleksibilitet, balanse, muskel og hjerteform.

Kurset går 8 ganger fra 21. oktober til 13. desember 2019.